درس 25 - تغذیه ی ناسالم

به نام خداجون مهربون

هدف کلی: آشنایی با تغذیه ناسالم و پرهیز از آن

هدف جزئی:

  • شناخت غذاهای ناسالم مانند فست فودها، چیپس ، پفک و … .
  • آشنایی با مفهوم کم‌رنگ و پررنگ
  • گسترش گنجینه واژگان
  • شرکت در بحث و گفتگوهای گروهی
  • تصمیم‌گیری در انجام دادن فعالیت‌های روزانه و ارائه راه‌حل برای آن
  • ارائه ایده‌های نو و راه‌حل‌های عملی جدید (از نگاه کودک)
  • دقت در گوش دادن
  • توسعه توانایی‌های جسمی و حرکتی (پریدن، جهیدن)
  • پرورش هوش کلامی – زبانی (Verbal / Linguistic)
  • تقویت هوش جنبشی – حرکتی (Kinetic/ Motion)
آغاز سخن بانام خدا و هم‌خوانی سوره توحید
عادت چله

در مورد استفاده از گوشی و تبلت در شب از کودکان نظرخواهی کنید و به آنان بگویید:

به‌هیچ‌وجه شب‌ها نباید از گوشی و تبلت استفاده کنیم  چون باعث می‌شود به‌راحتی خوابمان نبرد و نتوانیم شب را زودتر بخوابیم.

مرورها بر اساس منحنی فراموشی

  • درس 16: چرا باید ناخن‌هایمان را کوتاه و تمیز نگه‌داریم و چه روزی برای ناخن گرفتن مناسب است؟
  • درس 22: به نظر شما مهم‌ترین وعده غذایی کدام است؟ شما صبحانه را تنهایی و سریع می‌خوردید یا در کنار خانواده و دوستان؟(می‌توانید قبل از شروع درس، یک صبحانه دور‌همی داشته باشید.)
  • درس 24: نام چند غذای سالم را ببرید و چرا فقط باید از این مواد غذایی بخوریم؟
  فعالیت 1: کتاب کودک

تصویر خوانی و تفکر: به‌منظور تقویت دقت و دعوت کودکان به تفکر، از آنان بخواهید تا به تصویر دقت کنند و سؤالاتی مشابه سؤالات زیر از آن‌ها بپرسید: به نظر شما این الاغ‌های رنگی در تصویر چه کسانی هستند؟ آقا گرگه در تصویر چه‌کار می‌کند؟ چرا مگس‌ها دور گاری او جمع شده‌اند؟

آشنایی با مفهوم کم‌رنگ و پررنگ: ابتدا با ذکر چند نمونه از محیط اطراف، مفهوم کم‌رنگ و پررنگ را توضیح دهید سپس از کودکان بخواهید تا بیان کنند، کدام‌یک از مگس‌ها در تصویر پررنگ‌تر است؟ دور آن خط باز بکشند، کدام‌یک از گل‌ها پررنگ‌تر است؟ دور آن خط بسته بکشند، سبز پر‌رنگ و سبز کم‌رنگ را در تصویر نشان بدهند؟ چرخ‌های گاری پررنگ‌تر است یا خود گاری؟ کدام قسمت آسمان آبی پررنگ است و کدام قسمت آبی کم‌رنگ؟

دست ورزی: از نوآموزان بخواهید تا خطوط خط‌چین را با توجه به فلش‌ها، پررنگ کنند. همچنین توجه داشته باشید که جهت کلی نوشتن از سمت راست به چپ باشد.

فعالیت 2: داستان «الاغ بالدار صورتی»(1)

بوی چای تازه، تمام خانه را پرکرده بود، کتری کوچولو روی گاز غل‌غل می‌کرد، صبح بود و وقت صبحانه.

صدای زنگ در به صدا درامد، بابا با یک نان تازه از راه رسید. نازپری و پرپری که تازه از خواب بیدار شده بودند، اول دست و صورت خود را شستند و بعد باهم به سر سفره آمدند. نازپری مثل همیشه لیوان شیر و عسلی که مامان برای او آماده کرده بود را خورد، اما پرپری با ناراحتی گفت: آخر این چه صبحانه‌ای است، شیر و عسل؟ من که نمی‌خورم، می‌روم کنار دریاچه، بچه‌های مدرسه می‌گفتند ساندویچی جدید با کلی غذاهای خوشمزه و پفک و چیپس، بازشده است.از این به بعد من آنجا صبحانه می‌خورم، خداحافظ.

پرپری این را گفت و کیفش را برداشت و پر زد و رفت. لیوان شیرعسل پرپری خیلی از این کار ناراحت شد و دلش شکست، برای همین به مامان و نازپری گفت: واقعاً که، چرا پرپری من را دوست ندارد؟ شیر تازه‌ی گاو و عسل گل‌های بهاری، چه غذایی بهتر از این غذاست؟ من می‌دانم که خیلی زود پرپری می‌فهمد، شیر و عسلی که با دست مامان درست بشود، چقدر برای بچه‌ها خوب است و بچه‌ها با خوردن من سام و قوی می‌مانند.

پرپری تند تند بال زد و رفت کنار دریاچه. همه‌جا خلوت بود و فقط یک گاری کهنه آنجا بود که چند الاغ رنگی با طناب به آن بسته‌شده بودند. پرپری جلو رفت ولی کسی را ندید که ناگهان از پشت میز، گرگ بزرگی پیدا شد و با خنده گفت: به‌به! سلام کوچولو، چطوری؟ ساندویچ می‌خواهی؟ ساندویچ‌های من عالی هستند، عالی‌تر از غذای هر مامانی، چی دوست داری؟ ارزان می‌دهم، حتی اگر پول هم نداری اشکال ندارد، مجانی بخور!

پرپری که گول خنده‌ها و مهربانی‌های دروغین گرگ بدجنس را خورده بود یک ساندویچ که نه پنج‌تا ساندویچ خورد و پولی هم نداد. بعد با خوشحالی از آقای گرگ خداحافظی کرد تا به مدرسه برود. ناگهان دل‌درد شدیدی گرفت و شروع کرد به سکسکه کردن‌. او هر کاری می‌کرد تا پرواز کند، اما نمی‌شد، درخت‌ها و پروانه‌ها، آسمان و جنگل و سبزه‌ها مثل چرخ‌وفلک دور سرش می‌چرخیدند،.

کبوتر کوچولو، همین‌طور که سکسکه می‌کرد و از دهانش حباب‌های رنگی بیرون می‌آمد با خودش گفت: وای، وای خدا، چرا من این‌طوری شدم؟ چرا؟ چرا این‌قدر سرم گیج می‌رود؟ این سکسکه و حباب‌ها چیست؟

پرپری با هر سکسکه بالا می‌پرید و دوباره به زمین می‌افتاد تا اینکه رسید به دریاچه، خواست کمی آب بخورد که ناگهان با گریه و صدای بلند فریاد زد: وای خدایا این کیست؟ این عکس من است؟ چرا صورت من مثل الاغ‌ها شده؟ من پرپری هستم؟ نه یک الاغ بالدار صورتی!

بله پرپری با خوردن غذاهای بد و سمی آقا گرگه، داشت تبدیل به یک الاغ رنگی می‌شد. یک الاغ واقعی، ولی نمی‌دانست چه‌کار باید بکند!

فعالیت 3: بحث و گفت‌وگو

پس از اتمام داستان با کودکان گفت‌وگو کنید و سؤالات زیر را بپرسید:

بچه‌ها شما می‌توانید به پرپری کمک کنید تا دوای مریضی خودش را از قصه بفهمد؟

برای بچه ها توضیح دهید که خدای مهربان، عسل را به عنوان شفای بیماری ها، برای ما آفریده است.[1] پرپری کوچولو چطور می‌تواند دوباره پرواز کند و یک پرنده واقعی بشود؟

مامان پری، برای پرپری چه صبحانه‌ای آماده کرده بود؟ چرا شیر و عسل را باهم مخلوط کرده بود؟

به نظر شما چرا پرپری تبدیل به الاغ شد؟

برای جمع‌بندی بحث و گفت‌وگو، مربی از کودکان سؤالاتی را بپرسد و اگر درست بود بچه‌ها روی میز بزنند و پاسخ دهند «بخوربخور بازم بخور.» اگر اشتباه بود با پا به زمین بکوبند و بگویند: «نخور، نخور، اگر می­خوری کم بخور».

جملات پیشنهادی:من یک لقمه عسل دارم، بخورم یا نخورم؟ من یک‌لقمه نان و پنیر و گردو دارم، بخورم یا نخورم؟ من یک بطری نوشابه دارم، بخورم یا نخورم؟ من یک سیب دارم بخورم یا نخورم؟ من یک لیوان دوغ و نعناع دارم بخورم یا نخورم؟

[1] فِيهِ شِفَاءٌ لِلنَّاسِ؛ نحل ، 69.

فعالیت 4: بازی

وسایل موردنیاز: سبد، چسب‌کاغذی، تصویر خوراکی­ها (عکس‌های پیشنهادی برای خوراکی‌های مفید و مضر: شیر)

به‌وسیله چسب‌کاغذی یک جدول تک ردیفه مانند نردبان در روی زمین بکشید. در کنار برخی خانه‌های جدول عکس خوراکی‌های ناسالم و در کنار برخی دیگر عکس خوراکی‌های سالم را قرار دهید.

شیوه بازی: بازی به‌صورت انفرادی مانند بازی «لی‌لی» انجام می‌شود. کودک باید یک‌لنگه‌پا از خانه‌های جدول بپرد، اگر به خانه‌ای رسید که در کنار آن عکس خوراکی مفید است می‌تواند در آن خانه استراحت کند و دو پای خود را زمین بگذارد. باید عکس خوراکی سالم را بردارد و بلندنام آن خوراکی را ببرد و بگوید که مفید است و دوباره یک‌لنگه‌پا از بقیه خانه‌ها بپرد. اگر به خانه خوراکی‌های مضر رسید باید بلند نام آن را ببرد و بگوید این خوراکی مضر است و از روی آن خانه بپرد و وارد آن نشود و درنهایت عکس خوراکی‌های سالم را داخل سبد بیندازد.

برای جذابیت بیشتر بازی، زمانی را تعیین کنید تا نوآموزان در زمان مشخص‌شده، بازی را انجام دهند.

شرکت‌کننده‌ای که هنگام رسیدن به خانه خوراکی مضر و مفید، جمله مربوط به آن را نگوید، یا روی خانه خوراکی‌های مضر، بپرد و یا نتواند تعادل خود را حفظ کند و یا نتواند در زمان مشخص‌شده خوراکی‌های مفید را جمع کند و داخل سبد بیندازد باید بیرون رود و شرکت‌کننده بعدی بازی را شروع کند.

 

 

 

پیشنهادات
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ، و با استفاده از طراحان گرافیک است، چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است، و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز، و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد، کتابهای زیادی در شصت و سه درصد گذشته حال و آینده، شناخت فراوان جامعه و متخصصان را می طلبد، تا با نرم افزارها شناخت بیشتری را برای طراحان رایانه ای علی الخصوص طراحان خلاقی، و فرهنگ پیشرو در زبان فارسی ایجاد کرد، در این صورت می توان امید داشت که تمام و دشواری موجود در ارائه راهکارها، و شرایط سخت تایپ به پایان رسد و زمان مورد نیاز شامل حروفچینی دستاوردهای اصلی، و جوابگوی سوالات پیوسته اهل دنیای موجود طراحی اساسا مورد استفاده قرار گیرد.